El tiempo adecuado para decidir tomar Cannabidiol (CBD) depende de la razón por la que se usa.

Cuando el CBD ingresa a nuestro cuerpo interactúa con el Sistema Endocannabinoide, el cual está integrado por receptores celulares que se encuentran en casi todo el cuerpo. Este sistema incide en muchas funciones corporales como apetito, dolor, memoria, entre otros.

El CBD tiene muchos usos como suplemento alimenticio o auxiliar en algún padecimiento. De acuerdo a un estudio PubMed del 2018 , las principales razones por las cuales las personas consumen CBD son:

- epilepsia y otros trastornos convulsivos

- ansiedad y depresión

- trastornos del sueño

- migrañas y dolores de cabeza  

EN LA MAÑANA

Algunas razones por las que una persona puede optar por tomar CBD por la mañana incluyen:

Como agente inductor de la vigilia

Existe alguna evidencia de que el CBD puede ser un agente inductor de la vigilia eficaz.

Una revisión PubMed de 2015 tuvo como objetivo determinar si el CBD tenía propiedades para inducir la vigilia para ayudar a superar la somnolencia. Los investigadores afirman que algunos estudios sugieren que el CBD ayudó a aumentar la vigilia durante el sueño.

Los investigadores agregaron que había suficiente evidencia de laboratorio que respaldaba las propiedades inductoras de vigilia del CBD. Esta evidencia indica que una persona puede tomar CBD por la mañana para sentirse menos somnolienta y más alerta.

Para reducir la ansiedad

Muchas personas se despiertan por la mañana sintiéndose ansiosas. Estos síntomas de ansiedad pueden incluir:

- Preocupación excesiva por las cosas cotidianas
- Incapacidad para controlar sentimientos de nerviosismo o preocupación
- Problemas para concentrarse 
- Dolores de cabeza, musculares o de estómago
- Irritabilidad
- Uso frecuente del baño

En una revisión de 2015 PubMed, los investigadores evaluaron 49 estudios sobre la eficacia del CBD en el tratamiento de la ansiedad. Los investigadores concluyeron que había muchas pruebas de que el CBD era un tratamiento eficaz para muchos trastornos de ansiedad, entre ellos:

- Trastorno de estrés postraumático
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de pánico
- Trastorno obsesivo compulsivo
- Desorden de ansiedad social

En un estudio de 2020 PubMed, los investigadores evaluaron los efectos del CBD en 397 adultos en Nueva Zelanda. Los participantes recibieron CBD para una serie de problemas, uno de los cuales fue la ansiedad. Los participantes en general informaron haber mejorado: calidad de vida, capacidad para realizar sus actividades habituales, síntomas de ansiedad o depresión.

DURANTE EL DÍA

Algunas razones por las que una persona puede optar por tomar CBD durante el día incluyen:

Para tratar la migraña

La migraña es una condición que causa dolores de cabeza severos junto con otros síntomas. Los episodios de dolor pueden ocurrir en cualquier momento del día e incluso durar varios días. 

Una revisión de 2017 (PubMed: The Use of Cannabis for Headache Disorders) analizó el uso de cannabis para tratar trastornos que generan dolores de cabeza. Los investigadores concluyeron que el cannabis puede ayudar a tratar la migraña. No confundir cannabis con CBD. El cannabis contiene cientos de valiosas propiedades, una de ellas es el CBD.

POR LA NOCHE

Algunas razones por las que una persona decide usar CBD en la noche son:

Para ayudar a mejorar el sueño

Existe evidencia de que el CBD puede ayudar a mejorar el sueño. Un artículo de 2019 PubMed tuvo como objetivo determinar si el CBD ayudó a mejorar la ansiedad y el sueño. Para ello se comparó al CBD con el medicamento para insomnio Nitrazepam, los investigadores encontraron que las dosis de CBD ayudaron a aumentar la duración del sueño.

El cortisol es una hormona que algunas personas llaman la "hormona del estrés". Algunos estudios de PubMed asocian altos niveles de cortisol por la noche con un mayor número de despertares nocturnos.

El artículo de 2019 agregó que otro estudio cruzado sugirió que una dosis oral de 300 a 600 mg de CBD puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol y proporcionar un efecto sedante.

Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si el CBD es efectivo para ayudar a mejorar el sueño.

Resumen

Hay muchas razones por las que una persona toma CBD. La evidencia actual no sugiere que haya un mejor momento para hacerlo.

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Artículo desarrollado con fuentes valoradas por PubMed Central.